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VIGOREXIA

¿Cómo prevenir y evitar la adicción al ejercicio?


El deporte engancha, y engancha porque al cuerpo le hace sentir bien, pero ¿cuándo deja de ser positivo? Si alguna vez has pensado que estás obsesionado, te lo han dicho o piensas que algún compañero es adicto al deporte, este artículo te resultará interesante.

¿Dónde está el límite entre el hábito y la adicción al ejercicio y entrenamiento?
Hacer deporte moderadamente estimula la producción de diferente substancias del placer; como la Dopamina, la Serotonina y Endorfinas, todas ellas neurotransmisores que producen sensación de motivación, satisfacción, placer y analgesia, ayudando a bajar la ansiedad e incluso a sentirnos más felices, por lo que nos deja con ganas de volver a repetir la experiencia.
Una adicción se define por ser una conducta en la que cada vez se emplea más tiempo, ocupa mucho tiempo de nuestra vida (incluso más del previsto), hay una incapacidad por controlar o abandonar la actividad (a pesar de intentarlo), se reducen …

MOMENTOS



LOS MOMENTOS SOLO DEBEN DE SER "MOMENTOS"


 Hay momentos de; alegría, pasión, euforia, extasis, felicidad, amor, tristeza, pena, dolor, emoción. 

Cada momento es único.

Los momentos no vuelven, después se convierten en pasado, cada momento es diferente, ese momento podrá ser parecido, pero nunca será igual. 

Nos pasamos toda la vida pensando, imaginando y creyendo cual es el momento ideal.

Nos pasamos más tiempo sumergidos en el pasado y planificando el futuro que viviendo el momento actual.

Hay momentos para todo.



Cuando llegue el momento de ser feliz, "seámoslo", cuando llegue el momento de estar triste, "estemoslo", cuando llegue el momento de luchar, "luchemos", de estar en paz, "estemos".

Pero cuando pase ese momento, "déjalo ir", no vivas sumergido en el. 

Porque si sigues en ¿que hubiera pasado?, o ¿que podría pasar?, no vas a vivir el momento que tienes que vivir, pondrás mil excusas a todo para no seguir. 

El tiempo pone a cado uno en su lugar, el lugar en el cual, uno quiere estar.

No hay excusas de no me merezco esto o lo otro, de tener mala suerte y demás. 

Somos los únicos responsables de nuestros actos, de estar donde estamos y tener lo que tenemos. 

No mires a otro lugar, mira hacia tu interior, de ti depende tu felicidad y tu bienestar. 

Si pierdes el momento, pierdes tu tiempo.

La vida no es fácil a partir de una edad, todo se irá complicando  y si no estás preparado/a para afrontar cualquier adversidad, hasta la misma rutina podrá ser tu peor enfermedad.

De los momentos se aprende, de los momentos uno/a se hace más fuerte. 

Es momento de vivir el momento, de apartar todo lo demás. 



 Piensa  donde quieres llegar, con quien quieres estar y trabaja duro sin descanso para poderlo lograr.

Llegará el tan preciado momento de conseguir lo que tanto deseas, "ten paciencia", pelea duro por ello, se constante, nada llega por sí solo, nadie regalada nada, a cambio de nada.

Cree en ello, cee en ti, eres la única persona igual que tú, "eres inimitable", "confía en ti".

Tu puedes, te lo debes, esfuérzate, se constante, dedica tiempo a tu tiempo y verás lo que eres capaz de conseguir en un momento, en ese momento que después desaparecerá y habrá otro momento para mejorar. 

Es tu momento.
Un saludo.

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