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VIGOREXIA

¿Cómo prevenir y evitar la adicción al ejercicio?


El deporte engancha, y engancha porque al cuerpo le hace sentir bien, pero ¿cuándo deja de ser positivo? Si alguna vez has pensado que estás obsesionado, te lo han dicho o piensas que algún compañero es adicto al deporte, este artículo te resultará interesante.

¿Dónde está el límite entre el hábito y la adicción al ejercicio y entrenamiento?
Hacer deporte moderadamente estimula la producción de diferente substancias del placer; como la Dopamina, la Serotonina y Endorfinas, todas ellas neurotransmisores que producen sensación de motivación, satisfacción, placer y analgesia, ayudando a bajar la ansiedad e incluso a sentirnos más felices, por lo que nos deja con ganas de volver a repetir la experiencia.
Una adicción se define por ser una conducta en la que cada vez se emplea más tiempo, ocupa mucho tiempo de nuestra vida (incluso más del previsto), hay una incapacidad por controlar o abandonar la actividad (a pesar de intentarlo), se reducen …

ABRAZOS






Los abrazos deberían ser recetados por los médicos, deberían ser patrimonio histórico, del presente y del futuro de la humanidad. 

En los abrazos hay un poder curativo que todavía desconocemos.

Los abrazos curan el odio.
Los abrazos curan los resentimientos.
Los abrazos curan el coraje y los malos entendidos. 
Los abrazos curan el cansancio, la tristeza y apaciguan el dolor. 

Cuando abrazamos alguna persona, soltamos amarras, perdemos en instantes las cosas que nos han hecho perder la calma. 

Los abrazos, nos dan la paz en el alma.

Cuando abrazamos, dejamos de estar a la defensiva y permitimos que la otra persona se aproxime a nuestro corazón.

Los brazos se abren y los corazones se acurrucan de una forma única e inigualable.  

No hay nada más gratificante, como un sincero abrazo.
Un abrazo de "te quiero", "te amo", un abrazo de "que bueno que estés aquí", "que felicidad tenerte a mi lado",  un abrazo de "ayúdame", un abrazo de "hasta pronto", "perdóname" y de "te perdono", un abrazo de "CUÁNTO TE ECHADO DE MENOS".   


Cuando abrazamos, "somos más de dos", "somos familia", "somos accesibles", "somos sueños posibles".

Los abrazos deberían ser recetados por los médicos, pues rejuvenecen el alma, agrandecen el corazón y nos hacen ser mejores personas.  




A que esperas! 
Corre y da ese abrazo tan deseado.
Abraza la vida, abraza el deseo, abrázame cuantas veces necesites. 

Un saludo.
Un fuerte abrazo.  
 

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